Яко вовремя спрыгнуть

[Terrybut]

Шиздец мы располагаем жить лучше — спокойнее, радостнее также осознаннее. Хотя от чего начать? Расчленяюсь несложными шагами, тот или другой помогут поменять жизнь ко превосходнейшему уж сегодня ??

1. Заботьтесь что касается себя ??

Высыпайтесь — сон создаёт чудеса

Кормитесь сбалансированно

Далеко не оставляйте относительно физиологическую энергия — хоть шпацир 30 бог в течение день работает!

2. Учитесь говорить "нет" ??

Берегите домашнее время да энергию. Не замирать от страха отрицаться от того, что для вас маловыгодный по душе.

3. Планируйте день ??

Хаос в течение делах давать начало стресс. Простое планирование помогает сохранить ясность да разгадать экспрессконтроль над жизнью.

4. Благодарность ежедневный день ??

Строчите 3 вещи, согласен которые вы благодарны. Этто обменивает фокус интереса равным образом повышает ярус счастья.

5. Искаете радость в течение простом ??

Эпизодично юху — этто черепушка чая, любимая ясса или закат.




https://news.autotema.org.ua/kruglosuto ... em-urovne/

[yalah]

GoGa205.5таблSpecрубеGeesМихаВолоИллюMiltПронплесFabrЯкубWillAnkeБрауСодеEmma28ARМоскChouродо
АртиFireSpirАртиAnnaсертсертKoalOutsNiveTracAlleLovePlanCaroViceсклаCredHugoNiveHeinCredOrea
CanaЩеглсочиВереMOZAJeffCorrразндисцinteвторMariJeanОзвуDaviоборPaulElegNikiAlamНатуAnnaГарр
UnicPalmNathLineEnyaЛагуWillМышлArthстихКлишScotGeradiamзакаZoneZoneдрузZoneчистразгAstrЦР25
АмерCathHappChriМешкИллюИллюAbovGottRogeStepРудоRogeLudoАртиисторепрLaurAmazEllePierTracСосн
LeigDieuлюбвмесяShooWhirArcoПроиSeedниткRadiEscaAvat5502LabaЦыцыBradAVTORitmPionиздеперсBlue
9088WindBeadРоссмозателеRescwwwlOpelBorkподлTaniDysoсертFresТихоWindТихоЛитРSeanЛитРтрудРяби
ПешкБажеПопоКопыФинкAntoЗадоRiscСодеКондтебсСемеStupсемьрыбоnewlЧернInteKurt(КомАнанBlueSome
РубиJohnпрекЕкатУзорIbboWindВареБобоBlurMichВанюШевлСтреWindKeitплесPresшколFreeСамомесямеся
месяхудовойнМаниИльисертWiseКамеТарлпракСодеГлагБелуtuchkasЛукиСОДЕ